Tips Turun Berat Badan

Assalamualaikum w.b.t,

Saya nak kongsikan sedikit sebanyak tips yang saya dapat dari pembacaan, pemerhatian dan sedikit ilmu yang dapat secara tidak langsung dari kehidupan ini.
Yang penting jika nak turunkan berat badan secara intensif, kena ada 3 ini, mesti diambil ketiga-tiga jika nak. Jika ambil slaah satu saja , anda dapat hasil tetapi orang kata tidak berapa menjadi.

Tips pertama:
Jaga pemakanan. Diet seimbang sesuai dengan kalori badan kita
Jangan makan berlebihan, jangan ambil yang berminyak dan berlemak.
Jangan makan kurang sebab nanti badan mudah kena penyakit.
Paling elok anda kena tahu BMI badan anda dan kalori yang perlu anda ambil sehari, jika nak konsultasi dan timbang berat secara percuma anda boleh hubungi saya Wan Rokiah 010-9336935.
Bagi yang berdekatan Bangi, Putrajaya dan Kajang sangat digalakkan.
Bila anda dah tahu menu harian yang sesuai untuk anda, maka penjagaan makanan seimbang lebih mudah dilakukan.

Tips Kedua:
Senaman supaya otot-otot terbina dan buang lemak serta toksin
Pelbagai senaman yang ada, anda boleh pilih yang bersesuaian dengan stamina badan anda. Peringkat permulaan boleh dimulakan dengan senaman ringkas seperti berjalan-jalan, berlari secara perlahan pada setempat, kemudian boleh mula jogging.

Tips Ketiga:
Supplemen sihat
Boleh makan produk kesihatan yang berlambak ada di jual di pasaran.
Dan produk yang baik telah dinyatakan tidak perlu diambil berhari-hari, hanya ikut keperluan kita. Dan biasanya produk baik ini dah dinyatakan untuk kurus atau slim, anda harus amalkan sekali pemakanan seimbang dan senaman. Bukan hanya semata-mata bergantung kepada supplemen ini untuk kurus.
Di sini banyak kesilapan yang sering berlaku seperti hanya telan supplemen dan mengharapkan kurus serta merta sedangkan tidak jaga makan, tidak bersenam.

Tips Tambahan:
Korset bagi yang mampu (sebenarnya semua mampu)
Ini sangat penting untuk pembentukan semula struktur badan anda
Naikkan yang dah kendur dan jatuh
Tegangkan bahagian yang tak berapa nak tegang, kira push up

Saya jual dan pakai PB iaitu premium beautiful, semua mampu miliki cuma semangat kena kental
terpulang pada cara memasing, ada duit simpanan boleh beli secara cash
Tiada duit tetapi ingin, boleh bayar ansuran
Jika nak main kutu lagi digalakkan seperti saya, kita tak terasa sangat keluar duit secara lump sum bila main kutu.

Iklan:
Saya dah cuba dan saya suka akan rasa manis-manis dan berangin GCTEA ini dan saya telah pun menjadi agen untuk menjual jika ada yang memerlukan produk ini.

Ia sangat bagus untuk yang berdiet sihat bukan sekdar untuk kurus tetapi untuk turunkan kadar gula dalam darah bagi orang yang berkencing manis.

Sekotak ada 60 sachet boleh tahan selama 2 bulan jika diambil setiap hari

Cara saya minum:
1sachet direndam dalam air panas secawan dan minum dalam keadaan panas/suam
Kemudian sachet yang sama saya tambahkan air panas dan air biasa untuk diminum sepanjang hari.

Petua di atas saya dapat daripada kawan setempat kerja yang dah turn 4kg selama seminggu beliau amalkan GCtea ini.

Sekian dulu.

Untuk pembelian setiap produk jualan saya, boleh hubungi

Sila sms/whatsapp ke : 010-9336935

Emel : wanrokiahwannor@gmail.com

Blog 1 : wanrokiah.blogspot.com

Blog 2 :  Stokis dan Produk DCL

Blog 3 : Bisnes

Facebook : Wan Rokiah

Fanpages Serba Barang: Kedaionlinecikroki

Fanpages produk DCL: Stokis DCL

Fanpages  Tupperware : Tupperware

Sila buat pembayaran ke

Akaun Maybank : 1122 6908 0045 (Wan Rokiah bt Wan Mohd Nor)

Akaun Bank Rakyat : 2208 0606 1357 (Wan Rokiah bt Wan Mohd Nor)

Sila sertakan bukti pembayaran (masa, tarikh, jumlah dan jenis bank)

melalui SMS/Whatsapp/Inbox Facebook/Emel

Maklumat tersebut hendaklah dinyatakan seperti di bawah:

Nama Penuh,

Alamat Penghantaran,

No telefon,

Item Order dan kuantiti

Atau boleh isikan pada BORANG PESANAN di ruangan kanan blog ini.

Jom beriklan di sini : SOHO Directory

Baca terma iklan di sini : Syarat pengiklanan

Jom beli barangan keperluan semasa anda di sini : Kedaionlinecikroki

Jom beli kelengkapan parti harijadi di sini : Party Solution
Jom sertai kami di Akademi Bekerja Di Rumah di sini: Akademi

Untuk yang berminat mendaftar belajar asas blog dan fanpage, hubungi melalui:

Sms/whatsapp ke : 010-9336935

Emel : wanrokiahwannor@gmail.com

Facebook : Wan Rokiah